UNE NOUVELLE MÉTHODE :
LE LYT™
Développée par une kiné américaine, le LYT™ est une nouvelle méthode de mouvements respectueuse du corps qui permet d'être en pleine forme sans la contrainte du sport répétitif, trop intense ou lassant, avec un réel effet positif durable .
Quels bénéfices?
Le LYT™, c'est:
- Une pratique dynamique qui améliore la posture et renforce les muscles posturaux,
- Une forme d'exercice qui soulage les raideurs et douleurs articulaires et musculaires du quotidien,
- Un style de Yoga qui améliore la mobilité des articulations, la souplesse, l'équilibre, l'agilité et la coordination,
- Une activité physique qui booste l'énergie et la capacité de concentration,
- Un sport qui travaille l'endurance musculaire et cardiaque,
- Une approche fonctionnelle et pérenne du mouvement, mobilisant le corps de façon complète et durable,
- Un enseignement qui fait totalement déconnecter et évacuer son stress,
- Une façon d'apprendre sur soi et de mieux se connaître pour se sentir bien dans sa peau et dans sa tête!
C'est une pratique inspirée du Yoga, dynamique à travers des séquences thématiques originales et créatives pour bouger plus efficacement, sans risque et durablement !
- Une pratique dynamique qui améliore la posture et renforce les muscles posturaux,
- Une forme d'exercice qui soulage les raideurs et douleurs articulaires et musculaires du quotidien,
- Un style de Yoga qui améliore la mobilité des articulations, la souplesse, l'équilibre, l'agilité et la coordination,
- Une activité physique qui booste l'énergie et la capacité de concentration,
- Un sport qui travaille l'endurance musculaire et cardiaque,
- Une approche fonctionnelle et pérenne du mouvement, mobilisant le corps de façon complète et durable,
- Un enseignement qui fait totalement déconnecter et évacuer son stress,
- Une façon d'apprendre sur soi et de mieux se connaître pour se sentir bien dans sa peau et dans sa tête!
C'est une pratique inspirée du Yoga, dynamique à travers des séquences thématiques originales et créatives pour bouger plus efficacement, sans risque et durablement !
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Qu'est-ce que le LYT™ ?
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Sa fondatrice, Lara Heimann (kinésithérapeute et spécialiste du mouvement et de l'anatomie fonctionnelle depuis plus de 25ans), a créé le LYT™ dans le but d'offrir un moyen de pratiquer le sport ou le yoga de façon plus optimale et plus sûre, mais également pour corriger les déséquilibres du corps accumulés avec le style de vie sédentaire actuel. Cette méthode est la combinaison parfaite entre mouvement et anatomie, s'appuyant sur de solides connaissances en kinésiologie, physiologie et neurologie modernes pour une pratique libératrice, efficace et durable.
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La méthode innove en modernisant totalement le Yoga traditionnel. En effet, le Yoga a été inventé il y a des milliers d'années en Inde mais n'a été que peu modernisé: il est aujourd'hui enseigné de la même manière qu'autrefois, à peu de chose près. Il semble moins adapté à notre mode de vie actuel, technologique, sédentaire et à nos habitudes quotidiennes : assis plusieurs heures par jour devant son ordinateur, à son bureau ou sur son canapé, une activité physique segmentée sur un seul créneau horaire dans la journée ou dans la semaine, moins de déplacements à pieds, et un certain temps passé sur nos écrans sont des facteurs qui ont influencé notre physiologie et notre posture.
Le LYT™ vient révolutionner cela, repensant et adaptant la pratique pour contrebalancer et corriger ces déséquilibres physiques d'aujourd'hui en recréant les schémas neuronaux pour remplacer des habitudes de compensations quotidiennes avec une meilleure posture et une façon de bouger plus efficace et pérenne. S'induit une meilleure conscience de son corps et une réappropriation de ses capacités, une maîtrise de ses mouvements et une sensation de bien être physique qui se traduit également par un état de bien être psychologique.
Le LYT™ vient révolutionner cela, repensant et adaptant la pratique pour contrebalancer et corriger ces déséquilibres physiques d'aujourd'hui en recréant les schémas neuronaux pour remplacer des habitudes de compensations quotidiennes avec une meilleure posture et une façon de bouger plus efficace et pérenne. S'induit une meilleure conscience de son corps et une réappropriation de ses capacités, une maîtrise de ses mouvements et une sensation de bien être physique qui se traduit également par un état de bien être psychologique.
=> Plus de détails sur le site original de la méthode LYT™ (en anglais): www.lytyoga.com.
=> Retrouvez mon profil de professeure LYT™ certifiée sur le site officiel.
=> Retrouvez mon profil de professeure LYT™ certifiée sur le site officiel.
