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Idéal pour te sentir en pleine forme rapidement & prendre plaisir à bouger, facilement chez toi !



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   💻 ACCÈS AUX COURS EN DIRECT CHAQUE SEMAINE (guidés et corrigés🤩):

• Lundi 19h15-20h : tous-niveaux à intermédiaire (45mn)
• Jeudi 19h-20h : intermédiaire à avancé (1h)
• 2x Dimanches/mois 18h30-19h30 : tous niveaux (1h)
Pas de replay ⏯️

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DES COURS EN DIRECT HEBDOMADAIRES !! Idéal pour garder un rythme régulier, rester motivé.e, se sentir encouragé.e, faire partie de l'équipe mais aussi être corrigé.e pour progresser ! 

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SÉLECTION HEBDOMADAIRE DE COURS : des cours proposés chaque semaine pour t'éviter de perdre du temps dans le choix de ta séance. C'est super pratique: laisse-toi guider avec la sélection des nouveautés et de pépites !


Un SYSTÈME DE FILTRE efficace pour trouver facilement la séance qu'il te faut en fonction de ton niveau, la durée du cours, son focus ou son intensité : 
  • Terre🌍: intensité assez basse, peu cardio
  • Eau💦 : intensité moyenne avec de la mobilité, et un peu de renforcement
  • Feu🔥: intensité plus élevée avec du renfo, du cardio et un peu d'endurance
  • Air🌀: intensité élevée avec du challenge - d'équilibre, endurance, coordination, postures ou de transitions
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DES SÉANCES VARIÉES pour s'amuser sans se lasser !
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SPORT EFFICACE pour te renforcer, te défouler et progresser rapidement !


 - TES BESOINS -

MATÉRIEL :
  • 1 tapis de yoga (et non de gym!)
  • 1 brique de yoga en mousse (ou un substitut pour débuter: livre épais/ tupperware/petit coussin dodu)
  • le logiciel ZOOM pour les lives (télécharge mon guide complet pour les lives ici)
  • 1 tenue de sport & de l'eau

NIVEAU :
  • JAMAIS fait de yoga / tu ne fais plus de sport: commence par les cours "débutant" et "tous niveaux" sur la plateforme, et rejoins les cours en direct des Dimanches !
  • Sportif / tu fais du yoga mais pas de LYT yoga: débute avec les cours "tous niveaux" et rejoins les cours des Dimanches et des lundis !
  • Pratiquant du LYT yoga (depuis qques mois avec moi ou par le passé): tu peux tout faire et rejoindre tous les directs. Tu seras challengé.e sur les cours "avancés" et ceux du Jeudi !

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Consulte la FAQ ou contacte moi par mail.

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