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Un SYSTÈME DE FILTRE efficace pour trouver facilement la séance qu'il te faut en fonction de ton niveau, la durée du cours, son focus ou son intensité :
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Un SYSTÈME DE FILTRE efficace pour trouver facilement la séance qu'il te faut en fonction de ton niveau, la durée du cours, son focus ou son intensité :
- Terre🌍: intensité assez basse, peu cardio
- Eau💦 : intensité moyenne avec de la mobilité, et un peu de renforcement
- Feu🔥: intensité plus élevée avec du renfo, du cardio et un peu d'endurance
- Air🌀: intensité élevée avec du challenge - d'équilibre, endurance, coordination, postures ou de transitions
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Du SPORT EFFICACE pour te renforcer, te défouler et progresser rapidement !
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- TES BESOINS -
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Consulte la FAQ ou contacte moi par mail.
- 1 tapis de yoga (et non de gym!)
- 1 brique de yoga en mousse (ou un substitut pour débuter: livre épais/ tupperware/petit coussin dodu)
- le logiciel ZOOM pour les lives (télécharge mon guide complet pour les lives ici)
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NIVEAU :
- JAMAIS fait de yoga / tu ne fais plus de sport: commence par les cours "débutant" et "tous niveaux" sur la plateforme, et rejoins les cours en direct des Dimanches !
- Sportif / tu fais du yoga mais pas de LYT yoga: débute avec les cours "tous niveaux" et rejoins les cours des Dimanches et des lundis !
- Pratiquant du LYT yoga (depuis qques mois avec moi ou par le passé): tu peux tout faire et rejoindre tous les directs. Tu seras challengé.e sur les cours "avancés" et ceux du Jeudi !
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