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Développée par une kiné américaine et inspiré du yoga, le LYT™ est une méthode moderne et respectueuse du corps qui allie mouvements intelligents, variés, et séquences dynamiques pour bouger avec plaisir, efficacité et sans risque !
On est loin du sport contrainte, répétitif, trop intense ou lassant ;) |
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LES BIENFAITS:
Le LYT™, c'est:
- Une pratique dynamique qui améliore la posture et renforce les muscles posturaux,
- Une forme d'exercice qui soulage les raideurs et douleurs articulaires et musculaires du quotidien,
- Un style de Yoga qui améliore la mobilité des articulations, la souplesse, l'équilibre, l'agilité et la coordination,
- Une activité physique qui booste l'énergie et la capacité de concentration,
- Un sport qui travaille l'endurance musculaire et cardiaque,
- Une approche fonctionnelle et pérenne du mouvement, mobilisant le corps de façon complète et durable,
- Un enseignement qui fait totalement déconnecter et évacuer son stress,
- Une façon d'apprendre sur soi et de mieux se connaître pour se sentir bien dans sa peau et dans sa tête!
Aujourd'hui, la sédentarité nous affecte tous: assis plusieurs heures par jour devant l'ordinateur, à son bureau, dans les transports ou sur un canapé, une activité physique segmentée sur un seul créneau horaire dans la journée ou dans la semaine, moins de déplacements à pieds, et un certain temps passé sur nos écrans sont des facteurs qui ont influencé notre physiologie et notre posture. Et pourtant, le sport se pratique comme avant, sans se poser de question ni s'adapter à ces nouveaux besoins.
Le LYT™ vient révolutionner cela, repensant et adaptant la pratique pour corriger des habitudes de compensations quotidiennes et contrebalancer ces déséquilibres physiques d'aujourd'hui.
Cette méthode est la combinaison parfaite entre mouvement et anatomie, s'appuyant sur de solides connaissances en kinésiologie, physiologie et neurologie modernes pour une pratique libératrice, efficace et durable.
Le LYT™ vient révolutionner cela, repensant et adaptant la pratique pour corriger des habitudes de compensations quotidiennes et contrebalancer ces déséquilibres physiques d'aujourd'hui.
Cette méthode est la combinaison parfaite entre mouvement et anatomie, s'appuyant sur de solides connaissances en kinésiologie, physiologie et neurologie modernes pour une pratique libératrice, efficace et durable.
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