Le yoga, ou l’art de sortir de la compétition permanente

Notre société prône la performance comme la norme ultime à suivre.

A l'école déjà, la priorité était d'avoir la "meilleure" note (sans considérer important de s'assurer que l'enfant ait compris et acquis les connaissances demandées). D'aussi loin que je me souvienne, il y a toujours eu des classements à l'école (certains professeurs rendaient même les copies dans l'ordre décroissant de notes rendues... 😰). Et combien d'entre-nous avons entendu nos parents demander "et ton camarade, il a eu combien lui?"

Dans le sport également, on ne mesure ses progrès que face à un adversaire compétiteur, ou avec une performance quantifiable sous forme de chronos, de kilomètres parcourus, ou poids soulevés.

Ce diktat de la performance induit naturellement la compétition entre les individus, et qui dit compétition, dit comparaison.

C'est bien simple, et les réseaux sociaux en sont souvent le reflet: la comparaison est quotidienne entre nous: c'est à qui réussit mieux, qui a le plus de "like", de "follower"...  

Mais cette recherche permanente de la performance est-elle vraiment motrice et bonne pour nous ?

Quand la compétition se joue contre soi-même
Le plus insidieux dans cette logique compétitive, c’est qu’elle ne s’arrête pas aux autres. 
Dans nos vies personnelles, la compétition s’invite et nous devenons nos propres adversaires. Qui n'a jamais entendu qu'il fallait être "la meilleure version de soi-même" ? 

On nous invite toujours à s'améliorer, à être "plus", à battre ses records personnels... Et on se fixe nous-même sans cesse des objectifs toujours plus ambitieux, non content d'avoir réussi à atteindre les premiers, on est déjà dans l'anticipation des suivants...

Cette course permanente contre le "mieux" mène bien souvent à l'épuisement. On se met beaucoup de pression, et on a parfois un sentiment d'échec voire de perte de sens. On finit par se reprocher de ne pas "être assez".

La recherche de la performance peut bien sûr stimuler à court terme. Mais sur le long terme, elle épuise, dégoûte, et finit par user notre motivation, nos corps, notre moral... 

Alors on pourrait s'interroger: Pourquoi devoir toujours dépasser hier ? Est-ce que rester au même niveau - ou même ralentir - est une faiblesse?

Le yoga : une alternative nécessaire
Le yoga propose une rupture radicale avec cette logique. Et c'est ce qui me séduit dans cette discipline, rare à prendre le contrepied de ce qui existe dans nos logiques actuelles.
Le yoga ne demande pas de chercher à être le meilleur car il n'existe pas de compétition (à tout le mois pas encore totalement ni officiellement- aller voir mon article sur les JO du yoga). En cours, il n'y a pas d'adversaire. Chacun est libre de pratiquer ce qu'il souhaite, et l'élève est même encouragé à fixer sa propre limite, sans obligation de se surpasser lui-même.

On ne peut pas comparer une séance à une autre, car le yoga s'inscrit dans la forme, l'énergie de l'instant présent, du jour et du moment. Certes, on peut observer qu'on a plus d'équilibre que la veille. Et puis? L'idée est simplement la recherche de soi, et de son bien-être général (physique et mental, voire spirituel pour certains).

Chaque cours est une parenthèse pour observer, écouter, ressentir, essayer.

Pourquoi c’est si nécessaire aujourd’hui
Dans ce monde à mille à l'heure où l’on s’évalue en permanence, le yoga devient presque un acte de résistance. C’est dire “non” à la course au rendement. C’est se rappeler qu’on peut bouger pour se sentir bien, et non pour prouver quelque chose.

C’est retrouver un espace où l’on existe sans pression, sans objectif, juste dans le moment présent. Paradoxalement, cette absence de compétition nous rend souvent bien plus longtemps motivé pour la pratiquer.

Alors aujourd'hui, dans une société où l’on se compare, s’évalue et repousse constamment nos limites, offrir à son corps et son esprit une pratique sans compétition est un cadeau inestimable. 

Si tu as déjà été dégouté.e du sport, je t'encourage à découvrir le yoga. Ce n'est pas une échappatoire, c’est une réconciliation avec son corps, ses sensations. C'est une manière de redécouvrir que le mouvement peut être une source de plaisir et non une course au résultat.

Dans une société où l’on confond trop souvent valeur personnelle et performance, le yoga rappelle une vérité simple : nous n’avons rien à prouver, ni aux autres, ni à nous-mêmes✨